Fujisawa mirokuji pilates Studio
整う時間、整う私。
ピラティスで身体を、
心を、整える。
藤沢市・完全プライベート × 産後対応。
忙しいママでも安心して通える
マシンピラティス専門スタジオ。
Fujisawa mirokuji pilates Studio
藤沢市・完全プライベート × 産後対応。
忙しいママでも安心して通える
マシンピラティス専門スタジオ。
「正しい身体の
使い方を知る」
それが、すべての
はじまり。
姿勢改善や運動習慣づくりをサポートし、
「正しい身体の使い方を理解する」
「気づきを得る」
「続けること」
を大切にしています。
心と身体の両面から整うレッスンを通して、毎日を健やかに彩るお手伝いをいたします。
マンツーマンで集中できる環境。人の目を気にせず、ご自身のペースで安心して通えるプライベートスタジオです。
産後や子育て中のママの身体を丁寧にサポート。オーナー自身の経験に基づいた、同じ目線で寄り添うレッスンを提供します。
赤ちゃんやお子様と一緒でも安心。バウンサーやベビーゲート、おもちゃなどを用意しております。お車・バイク・自転車でのご来店も可能です。
リフォーマーなどの本格マシンを使用。お身体の状態や目標に合わせて毎回プログラムを組み立て、確かな効果をお届けします。
代表インストラクター
IT企業の会社員としてフルタイム勤務。肩こりや運動不足を解消したいと思っていた中でピラティスに出会い、その効果と感動を同じように悩む方へ届けたい想いでインストラクターの道へ。
自身の妊娠・出産経験から、マタニティ期や産後でも安心して通える場所をつくりたいと思いこのスタジオを開きました。「子育て中でも身体を整えたい」そんな方の力になれれば嬉しいです。
Qualifications
一人一人の姿勢や筋肉・関節の使い方にあわせて丁寧にアプローチ。「何のためのエクササイズか」「どこにアプローチするか」を丁寧にお伝えしながら進めます。本格マシン（リフォーマー等）を使用したプライベートレッスンです。
遠方の方や外出が難しい時期でも本格レッスンを受けられます。お持ちのピラティスボールやストレッチポールを活用したプログラムにも対応。日常生活で続けられるエクササイズもご提案します。
妊娠中の体力づくりや、育児でガチガチになった身体をおうちで無理なく整えましょう。プレママ・産後ママのためのオンラインクラス。レッスン後はフリートークで出産・子育ての情報交換も♪
5分前を目処にスタジオへお越しください。スタジオ内でお着替えが可能です。
ピラティスの目的や当日の体調をヒアリング。毎回のプログラムはここから組み立てます。
姿勢やお悩みに合わせたプログラムを実施。主にマシンを使いながら、マットや小道具も活用します。
レッスン前後のカラダの変化を確認。お家でできるエクササイズや今後の改善ポイントをお伝えします。
★★★★★
「丁寧に教えていただきありがとうございます！普段使わない筋肉ばかりでプルプルしましたが、体がすっきりしました！またよろしくお願いします^^」
★★★★★
「朝から楽しく体を動かせて、一日充実です。地味な動きだったのに、筋肉にも刺激があってとっても効いてます！また、ご指導お願いいたします。」
★★★★★
「before & afterの写真を見て一回のレッスンで歪みが改善されていたので嬉しかったです。体調に合わせ細かく身体の使い方を指導していただき充実した時間でした。」
★★★★★
「自分だけでは諦めてしまうギリギリのラインまで先生が押してくれるから頑張れます。姿勢も以前より良くなったような気がします。これからも続けたいです。」
動きやすい服装・タオル・飲み物・滑り止め付きの靴下をご用意ください。スタジオ内でお着替えも可能です。滑り止め靴下のお貸し出し（200円/1回）も承っております。
キャンセルは1日前までとなります。クレジットカード決済の場合、システム都合上、予約から25日が過ぎるとキャンセルができません。ご予約時にはお気をつけください。
クレジットカード（事前決済）が基本となります。クレジットカード以外をご希望の方はLINEよりお問い合わせください。お振込、またはPaypayでの事前決済にて承っております。
初心者の方大歓迎です。普段運動をされていない方、体が硬い方など問わずピラティスはできます。一人一人に合わせてレッスンを組み立てていきますのでご安心ください。
お子様同伴でのレッスンも可能です。事前にLINEよりご連絡ください。バウンサーやベビーゲート、おもちゃなどを用意しておりますので0歳児のお子様もお連れいただけます。
敷地内にお車1台まで駐車可能です。駐車エリアが限られておりますので、事前にLINEよりご連絡ください。自転車の駐輪も可能です。
Google Meetを利用してレッスンを行います。ご予約の連絡をいただき次第、接続用URLをお送りしますので、スマートフォン・タブレット・PCなどお手持ちのデバイスでご参加いただけます。
産後3ヶ月目から受講いただけます。ただし、産後1ヶ月検診にてお医者様より運動の許可をいただいていることが条件となります。ご不安な点はレッスン前にお気軽にご相談ください。
【3分ピラティス】巻き肩解消！肩関節を開く＆はめる！
正しい肩のポジションに導くエクササイズ
【7分ピラティス】股関節を正しいポジションにはめる準備！
内ももを伸ばす"かえるストレッチ"を極めよう！
はじめての方も、産後のケアをお考えの方も、
LINEよりお気軽にお問い合わせください。